ハーフカット ストレッチポール

本社のTです

 

拝啓、大寒の候 いかがお過ごしでしょうか。

ところで、皆さんの中に平らな道で躓いたことがある人はいませんか?

 多分、運動不足な人に多いらしいですが、原因は3つ考えられるそうです。

 

1. ①脹脛の筋肉が弱り、蹴りだしの力が弱くなっている。
2. ②親指の付け根で地面を蹴りだしていない。
3. ③足首に柔軟性が無くなり、蹴りだしの反動で足を前に運ぶ際、につま先が引き上げら　　　　　　
4. 　れていない。

ということで、今回はハーフカットのストレッチポールの紹介です

使い方は簡単で、肩幅に足を開いて、親指の付け根に体重を乗せ「背伸び」と「沈み込み」を毎日10回程行うだけです。気を付ける点は沈み込む際にできるだけ深く踵を沈み込ませる点です。

即効性があるので、是非試してください。

　

敬　具