今月のレシピ

 

 

少し動くだけで汗をかく暑さになってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？

 

さて、久しぶりですが、簡単レシピをご紹介します

 

 

 

 

前回に続いて手軽に缶詰を使っていますが、

サバ缶の方が生のサバより、DHAやEPAがたくさん含まれているので、

ただ便利なだけでなく、栄養価としても優秀な食材です。

 

DHAには脳の働きを高める効果

 

EPAには血液をサラサラにする効果

 

があるそうです

 

 

ぜひお試しください