今月のレシピ

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2023.03.08
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2023年も早2ヶ月が過ぎ急に暖かくなってきましたが、皆さん体調崩さずに過ごされていますかquestion.png

 

1月中旬の健康診断で「体重が増えている…何とかしたいconfounded.png」と思われた方へ、次のレシピfork_and_knife.pngをご紹介します

とあるお医者さんが考案したレシピで、完全に請け売りになりますが…

 

レシピ⑤

 

 

出汁のうまみyum.pngを感じられる「痩せ味覚」を手に入れると、濃い味を好まなくなることで食事制限することなく自然とドカ食いがなくなっていくようです。

まずは、この出汁を飲んで味を感じられるかどうか…flushed.png味がないと思っても、毎日続けると味覚がリセットされるそうですので、痩せたい方は是非継続をbangbang.png

 

 かつお節…食欲抑制効果・中性脂肪燃焼の促進

 煮干し…細胞の新陳代謝を活性化・血中中性脂肪を減らす・むくみ予防

 昆布…血糖値の上昇を抑制・コレステロールを吸着し体外へ排出

 緑茶…血糖値の上昇を抑制・リラックス効果

 

昆布とかつおのうまみ成分(イノシン酸とグルタミン酸)の掛け合いarrow_heading_up.pngになるので、余分な調味料が不要になり、減塩効果も期待でき、高血圧の方にもおすすめですplus1.png

 

毎日継続することは難しいことですが、やせ味覚を手に入れて、ダイエットと健康を手に入れましょうmuscle.png

 

 

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