安全衛生委員会

先日、安全衛生委員会にて「食事から整える“疲れリセット習慣”」についての講習を行いました。

 

今回は外部講師の方をお招きし、疲労の種類や原因、疲れをためにくくするための食事・睡眠・運動について教えていただきました。

 

 

 

普段何気なく行っている食事や睡眠も、少し意識するだけで疲労回復につながることや、朝食でたんぱく質を摂ること、適度に体を動かすことの大切さなど、日常生活ですぐに取り入れられる内容を学ぶことができました。

 

また、講習の中では簡単なストレッチや呼吸法も実際に行い、体を動かしながら楽しく学ぶ時間となりました。

 

 

ドライバーミーティングでも今回の内容を伝えて参りますので、日頃なかなか疲れが取れないと感じている方や、普段の生活習慣を見直してみたい方は、ぜひ今回の内容を参考にしてみてください。

 

 

今後も安全衛生委員会を通して、社員一人ひとりが健康に働ける職場づくりに取り組んで参ります。