産業カウンセラーによるメンタルヘルス研修会を実施!!

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2019.10.17
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 10月の安全衛生委員会では、産業カウンセラーの方にお越しいただき、メンタルヘルスを学びましたrelieved.png

 

セルフケアを中心に、ストレスをコントロールする方法や日頃の職場でのコミュニケーションの取り方など

ペアワークやグループワークを交えながら教わりましたblush.pngbangbang.png

 

皆さんはストレスを抱えた時どのように対処しますかinterrobang.png
今回学んだものの中に、「話す→放す→離す」という言葉がありましたeyes.png

信頼のできる人や周りの人に悩みや思いを「話す」ことで、気持ちの整理や感情の立て直しをすることができるbangbang.png
「話す」ことで心の中の感情が発散し、嫌な思いを「放す」(解放する)ことができるbangbang.png
「放す」ことで、物事をプラス思考に考えられたり、良い意味で開き直ることができるbangbang.png
そうすると、いつのまにかストレスも「離す」ことができていますよねbangbang.png

「話す」ということがとても大切なことだと感じましたrelieved.pngsparkles.pngIMG_6818 (2)

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