拝啓、晩秋の候、朝夕はかなり冷えてきましたが、みなさまは如何お過ごしでしょうか。
ポケットに手を入れ、背中を丸めて歩く季節がもうすぐやってきます。
ということで、ストレッチポールによるリフレッシュのご案内です。
小生は職業柄、机にしがみ付いて仕事をすることが多く、猫背、肩凝り、腰の凝りが職業病になっておりますが、ストレッチポールで改善しています。
使い方次第で、腹筋、外側広筋、内側広筋も鍛えられ、ちょっとした運動不足解消になりそうです。
これから毎日10分間、続けようと思います
敬 具
拝啓、晩秋の候、朝夕はかなり冷えてきましたが、みなさまは如何お過ごしでしょうか。![snowman.png](https://www.yoshidashoji.co.jp/homepaging/wp-content/common/emoji/other/snowman.png)
ポケットに手を入れ、背中を丸めて歩く季節がもうすぐやってきます。
ということで、ストレッチポールによるリフレッシュのご案内です。
小生は職業柄、机にしがみ付いて仕事をすることが多く、猫背、肩凝り、腰の凝りが職業病になっておりますが、ストレッチポールで改善しています。![blush.png](https://www.yoshidashoji.co.jp/homepaging/wp-content/common/emoji/person/blush.png)
使い方次第で、腹筋、外側広筋、内側広筋も鍛えられ、ちょっとした運動不足解消になりそうです。
これから毎日10分間、続けようと思います![heavy_exclamation_mark.png](https://www.yoshidashoji.co.jp/homepaging/wp-content/common/emoji/other/heavy_exclamation_mark.png)
![heavy_exclamation_mark.png](https://www.yoshidashoji.co.jp/homepaging/wp-content/common/emoji/other/heavy_exclamation_mark.png)
敬 具