ストレッチポール

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2023.11.24
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拝啓、晩秋の候、朝夕はかなり冷えてきましたが、みなさまは如何お過ごしでしょうか。snowman.png

 

 

ポケットに手を入れ、背中を丸めて歩く季節がもうすぐやってきます。

ということで、ストレッチポールによるリフレッシュのご案内です。

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小生は職業柄、机にしがみ付いて仕事をすることが多く、猫背、肩凝り、腰の凝りが職業病になっておりますが、ストレッチポールで改善しています。blush.png

 使い方次第で、腹筋、外側広筋、内側広筋も鍛えられ、ちょっとした運動不足解消になりそうです。

これから毎日10分間、続けようと思いますheavy_exclamation_mark.pngheavy_exclamation_mark.png

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                                                                                                       敬 具

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